行程概览
最佳旅行时间：5-10月（避开雨季，景色最佳）
行程天数：7天6晚
预算参考：人均5000-7000元（含交通）
交通方案
出发前准备
- 机票预订：天津/北京直飞香格里拉迪庆机场（经停昆明），提前30天购票享折扣
- 高原适应：出发前一周服用红景天，避免剧烈运动
推荐路线
- 飞机直达：天津-香格里拉（经停昆明），航程约5小时
- 铁路+公路：天津-昆明（高铁10小时）-丽江（动车3小时）-香格里拉（大巴4小时）
详细行程安排
Day1：抵达香格里拉
- 下午：抵达迪庆机场，专车接机至独克宗古城
- 晚上：入住古城精品客栈，适应海拔（3300米）
- 贴士：首日避免洗澡，饮用酥油茶助适应
Day2：独克宗古城深度游
- 上午：参观龟山公园，转世界最大转经筒
- 下午：游览迪庆藏族文化博物馆
- 晚上：体验唐卡绘制课程
Day3：松赞林寺朝圣
- 上午：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：拜访寺周藏族村落，体验家访
- 晚上：品尝牦牛肉火锅
Day4：普达措国家公园
- 全天：游览属都湖、弥里塘草原、碧塔海
- 特别体验：高原徒步（需备氧气瓶）
Day5：纳帕海环湖之旅
- 上午：骑马环纳帕海草原
- 下午：参观伊拉草原湿地
- 傍晚：拍摄草原日落
Day6：自由探索日
- 选项A：白水台钙华池一日游
- 选项B：巴拉格宗大峡谷探险
- 选项C：古城休闲，购买松茸等特产
Day7：返程准备
- 上午：最后采购纪念品
- 下午：前往机场，结束旅程
实用贴士
高原旅行注意事项
- 必备物品：防晒霜、墨镜、润唇膏、保暖外套
- 药品准备：高原安、葡萄糖、晕车药
- 禁忌事项：避免饮酒、剧烈运动
住宿推荐
- 经济型：古城内精品客栈（200-400元/晚）
- 舒适型：松赞林卡酒店（800-1500元/晚）
美食指南
- 必尝菜品：酥油茶、青稞饼、牦牛酸奶、藏香猪
- 推荐餐厅：独克宗古城内的地道藏餐馆
预算明细
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 往返机票 | 2500-3500元 |
| 住宿 | 1500元（6晚） |
| 景点门票 | 600元 |
| 餐饮交通 | 1000元 |
温馨提示：香格里拉昼夜温差大，需准备四季衣物，尊重当地藏族风俗，转经需顺时针方向。