一、行程概览
总行程约15-20天，全程分段驾驶，避免疲劳。主要路线：天津/河北→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，返程可走青藏线。
二、详细行程规划
- 第1-2天：天津/河北至西安 - 驱车约1100公里，游览西安古城，休整车辆。
- 第3-4天：西安至成都 - 行驶700公里，品尝成都美食，检查车辆并补充物资。
- 第5-10天：成都至拉萨（318川藏段） - 重点路段：康定折多山、理塘毛垭草原、怒江七十二拐，每日驾驶不超过8小时，住宿雅江、巴塘等地。
- 第11-15天：拉萨及周边 - 游览布达拉宫、大昭寺，适应高原后前往羊卓雍措或纳木错。
- 返程建议 - 走青藏线经那曲、格尔木，或托运车辆后飞回。
三、车辆与物资准备
车辆要求： 推荐SUV或越野车，检查轮胎、刹车及高原动力系统；携带备胎、防滑链和应急工具。
物资清单： 氧气瓶、抗高反药物、保暖衣物、防晒用品、充足食物和水，以及驾驶证、行驶证等证件。
四、高原适应与安全贴士
- 逐步海拔上升，避免剧烈运动，多喝水防高反。
- 关注天气和路况，雨季慎行落石路段。
- 尊重当地文化，不随意停车或打扰野生动物。
五、景点与住宿推荐
必游景点： 康定情歌城、稻城亚丁、然乌湖、布达拉宫。
住宿： 成都、康定、林芝有舒适酒店；高原地区选择供氧客栈，提前预订。
本攻略基于实际经验编写，出发前请核实最新政策，确保安全出行。祝您旅途愉快！